上班族每天坐在电脑前是非常容易发胖的，整天下来唯一在运动的就是我们的手指头了，还有就是双臀变大松垮，想不胖都难呀!那么对于上班族而言，一直坐着怎么才能瘦呢?下面就上海办公椅公司为大家介绍一台可以在椅子上完成的瘦身操，直接解决您没有时间没有场地运动的困扰，瘦身随时随地。

坐在上海办公椅上太久如果觉得累了，不妨尝试做一些小运动，既能休息大脑，又能起到瘦身的作用，一举两得。坐在椅子上，两腿慢慢往上抬，将两手轻轻地放在小腹上，慢慢吐气并同时收紧小腹，小腹收到最紧的时候气也同时吐完，然后再慢慢地开始吸气，这种呼吸体操十分简单，但坚持做下去就能减掉你的小肚腩。

在办公椅上还能让你的小腿变得苗条，背脊挺直坐在办公椅的2/3处，在脚下放几本书，将脚尖置于书本上，接着踮脚，脚后跟向后压再尽量提高，小腿腹部用力，重复20次左右便可帮助你减掉小腿肚上的赘肉。端正坐在椅子上，收腹，深呼吸，同时抬高左膝高过腰部，保持5到10秒，上体保持直立，双臂自然下垂，动作缓慢，一组做完后再换右侧，重复5次。坐直，把左臂放到左侧臀部后面，缓慢旋转上身到左侧，停10秒，再到右侧，上体、头和颈部保持直立，下肢放松，重复5次。

你肯定不想坐着也发胖吧?那就快来试试坐在上海办公椅也能瘦的科学减肥方法吧。

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